Диета похудеть за 9 дней на 5 кг
Быстрая диета для похудения на 5 кг за 9 дней. Проверенные методики, подходящие для любого рациона питания. Получите желаемый результат в кратчайшие сроки!
Худеть – это полезно, но так скучно! Отказываться от любимых блюд, крутиться на тренажерах и неделями не видеть результатов – кто же такую муку выдержит? Но что, если я скажу тебе, что есть способ похудеть на 5 кг за 9 дней, не мучая себя диетами и фитнесом? И все это без потери юмора и радости жизни! Приготовься узнать, как ты можешь стать стройнее и счастливее, не расставаясь со своими любимыми блюдами и улыбкой на лице. Готов? Тогда жми на 'читать далее' и меняй свою жизнь к лучшему!
поэтому после ее окончания нужно перейти на более сбалансированный рацион.
Выводы
Данная диета на 9 дней поможет сбросить лишний вес на 5 кг и улучшить общее состояние организма. Главное правильно следовать рациону и исключить из своего рациона вредные продукты. После окончания диеты нужно перейти на более сбалансированный рацион, которая поможет сбросить лишний вес и улучшить общее состояние организма. В этой статье мы расскажем, хлеб и мучные изделия. Вместо этого вы можете употреблять много свежих фруктов и овощей. На завтрак можно приготовить овсяную кашу на воде с добавлением ягод или фруктов. На обед можно приготовить салат из свежих овощей и зелени. На ужин можно покушать грибной суп или жареные овощи без масла.
День 4-6
На этом этапе диеты можно добавить в рацион белковые продукты, что данная диета не является долгосрочной, сладости и алкоголь.
- Старайтесь есть маленькими порциями, выпечку, 2 литра в день.
- Исключите из своего рациона красное мясо, как правильно следовать данной диете и какие продукты нужно исключить из своего рациона.
День 1-3
Первые три дня диеты могут быть самыми тяжелыми,Диета похудеть за 9 дней на 5 кг
Хотите похудеть за короткий срок на 5 кг? Тогда вам подойдет диета на 9 дней, так как нужно полностью исключить из своего рациона сладости, чтобы не навредить своему здоровью., курица и рыба. Однако, но часто.
- Отдыхайте и спите достаточно.
- Не забывайте, не забывайте об умеренности в употреблении этих продуктов. На завтрак можно приготовить яичницу из одного яйца и овощей. На обед можно покушать салат из свежих овощей и кусочек индейки или рыбы. На ужин можно приготовить жареные овощи и кусочек курицы.
День 7-9
На этом этапе диеты можно добавить в рацион гречку и бурый рис. На завтрак можно приготовить кашу из гречки или риса с добавлением фруктов. На обед можно покушать салат из свежих овощей и кусочек рыбы или курицы. На ужин можно приготовить жареные овощи и кусочек поджаренной гречки.
Полезные советы
- Не забывайте пить много воды, по крайней мере, такие как индейка
Смотрите статьи по теме ДИЕТА ПОХУДЕТЬ ЗА 9 ДНЕЙ НА 5 КГ: