top of page

Student Group

Public·20 members
Проверено Администрацией
Проверено Администрацией

Меню простой диеты на неделю для похудения на 10 кг

Простое меню диеты на неделю для похудения на 10 кг. Узнайте, как составить правильное меню для похудения и достижения цели за неделю.

Хочешь похудеть на 10 кг и не знаешь, как заняться этим делом? Не отчаивайся, ведь наша команда диетологов и тренеров разработала для тебя идеальное меню на неделю, которое поможет тебе избавиться от лишних килограммов. И да, ты не ослышался, мы говорим о меню простой диеты, которая не потребует от тебя никаких экзотических ингредиентов и лавирующих в воздухе йогических поз. Не веришь? Тогда давай посмотрим, что у нас в меню на этой неделе!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































белковые продукты и здоровые жиры. Помните, поможет вам сбросить лишний вес и достичь желаемой формы.


Понедельник


Завтрак: Овсяные хлопья в молоке с ягодами и орехами.


Обед: Салат из красной фасоли,Меню простой диеты на неделю для похудения на 10 кг


Хотите быстро и эффективно похудеть на 10 кг за неделю? Тогда этот рацион для вас! Простая диета, фрукты, изящная и легкая в исполнении, что придерживаться правильного рациона питания и умеренных физических нагрузок нужно не только во время диеты, курица на гриле и свежие овощи.


Ужин: Тунец на гриле с листьями салата и овощами на гриле.


Вторник


Завтрак: Зеленый смузи с бананом и ягодами.


Обед: Овощное рагу с говядиной.


Ужин: Салат с печенью трески и листьями салата.


Среда


Завтрак: Яйца в горшочках с курицей и свежими овощами.


Обед: Салат из свежих овощей и куриное филе на гриле.


Ужин: Говядина на гриле с листьями салата и свежими овощами.


Четверг


Завтрак: Йогурт с ягодами и орехами.


Обед: Салат с тунцом и свежими овощами.


Ужин: Запеченная курица с овощами на гриле.


Пятница


Завтрак: Омлет с зеленым луком и помидорами.


Обед: Салат с креветками и свежими овощами.


Ужин: Говядина на гриле с листьями салата и свежими овощами.


Суббота


Завтрак: Тосты с авокадо и омлетом.


Обед: Суп с курицей и овощами.


Ужин: Тунец на гриле с листьями салата и овощами на гриле.


Воскресенье


Завтрак: Греческий йогурт с ягодами и орехами.


Обед: Салат с красной фасолью и свежими овощами.


Ужин: Запеченная курица с овощами на гриле.


Выводы


Эта простая диета поможет вам похудеть на 10 кг за неделю. Ее основой являются свежие овощи, но и после нее. Только так можно сохранить свою идеальную форму и здоровье на долгие годы.

Смотрите статьи по теме МЕНЮ ПРОСТОЙ ДИЕТЫ НА НЕДЕЛЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА 10 КГ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

bottom of page