Меню простой диеты на неделю для похудения на 10 кг
Простое меню диеты на неделю для похудения на 10 кг. Узнайте, как составить правильное меню для похудения и достижения цели за неделю.
Хочешь похудеть на 10 кг и не знаешь, как заняться этим делом? Не отчаивайся, ведь наша команда диетологов и тренеров разработала для тебя идеальное меню на неделю, которое поможет тебе избавиться от лишних килограммов. И да, ты не ослышался, мы говорим о меню простой диеты, которая не потребует от тебя никаких экзотических ингредиентов и лавирующих в воздухе йогических поз. Не веришь? Тогда давай посмотрим, что у нас в меню на этой неделе!
белковые продукты и здоровые жиры. Помните, поможет вам сбросить лишний вес и достичь желаемой формы.
Понедельник
Завтрак: Овсяные хлопья в молоке с ягодами и орехами.
Обед: Салат из красной фасоли,Меню простой диеты на неделю для похудения на 10 кг
Хотите быстро и эффективно похудеть на 10 кг за неделю? Тогда этот рацион для вас! Простая диета, фрукты, изящная и легкая в исполнении, что придерживаться правильного рациона питания и умеренных физических нагрузок нужно не только во время диеты, курица на гриле и свежие овощи.
Ужин: Тунец на гриле с листьями салата и овощами на гриле.
Вторник
Завтрак: Зеленый смузи с бананом и ягодами.
Обед: Овощное рагу с говядиной.
Ужин: Салат с печенью трески и листьями салата.
Среда
Завтрак: Яйца в горшочках с курицей и свежими овощами.
Обед: Салат из свежих овощей и куриное филе на гриле.
Ужин: Говядина на гриле с листьями салата и свежими овощами.
Четверг
Завтрак: Йогурт с ягодами и орехами.
Обед: Салат с тунцом и свежими овощами.
Ужин: Запеченная курица с овощами на гриле.
Пятница
Завтрак: Омлет с зеленым луком и помидорами.
Обед: Салат с креветками и свежими овощами.
Ужин: Говядина на гриле с листьями салата и свежими овощами.
Суббота
Завтрак: Тосты с авокадо и омлетом.
Обед: Суп с курицей и овощами.
Ужин: Тунец на гриле с листьями салата и овощами на гриле.
Воскресенье
Завтрак: Греческий йогурт с ягодами и орехами.
Обед: Салат с красной фасолью и свежими овощами.
Ужин: Запеченная курица с овощами на гриле.
Выводы
Эта простая диета поможет вам похудеть на 10 кг за неделю. Ее основой являются свежие овощи, но и после нее. Только так можно сохранить свою идеальную форму и здоровье на долгие годы.
Смотрите статьи по теме МЕНЮ ПРОСТОЙ ДИЕТЫ НА НЕДЕЛЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА 10 КГ: